Calorias · Lacteos
Cuantas calorias tiene el quesillo?
Depende de la marca que compras: entre 85 y 139 kcal por 100 g. Lo que no cambia es la proteina: todas las marcas declaran 13 g o mas por 100 g.
Quesillos reales, valores por 100 g
| Producto | Calorias | Proteina | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Quesillo Colun Light Pote 320 g | 85 kcal | 13.9 g | 4.4 g | 1.3 g |
| Quesillo Sin Lactosa Colun 320 g | 134 kcal | 13.0 g | 3.5 g | 7.5 g |
| Quesillo Quillayes 150 g | 135 kcal | 13.7 g | 1.7 g | 8.2 g |
| Quesillo Colun Pote 320 g | 138 kcal | 13.0 g | 4.5 g | 7.5 g |
| Quesillo Soprole Envasado Trozo 300 g | 139 kcal | 13.1 g | 4.7 g | 7.5 g |
Valores declarados por cada fabricante, por 100 g. Aqui esta el punto que las tablas genericas se saltan: entre el light y el regular hay hasta 54 kcal de diferencia por 100 g, con la misma proteina.
La marca cambia la pauta
Decir solo "quesillo 30 g" deja fuera la mitad de la informacion: con Colun Light son ~25 kcal, con Soprole son ~42. Cuando la pauta nombra el producto real, el calculo por fin calza con lo que la persona come.
- Alto en proteina en todas sus versiones.
- La version light aporta casi la misma proteina con un tercio de las calorias.
- Clasico de desayuno y once que si se encuentra en cualquier super.