Calorias · Clasicos chilenos
Cuantas calorias tiene una sopaipilla?
Las sopaipillas envasadas declaran entre 278 y 316 kcal por 100 g tal como se venden. Una sopaipilla tipica de 50 g parte en unas 140-160 kcal — y la fritura suma segun el aceite que absorba.
Sopaipillas reales, valores por 100 g
| Producto | Calorias | Proteina | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Sopaipilla Cocktail Degustar 20 un. | 278 kcal | 7.8 g | 49.4 g | 5.6 g |
| Sopaipilla Zapallo Salvia 15 un. | 288 kcal | 5.8 g | 57.0 g | 3.6 g |
| Sopaipillas Cuisine & Co Congeladas 400 g | 316 kcal | 9.4 g | 51.4 g | 9.9 g |
Valores declarados por el fabricante para el producto tal como se vende (masa o congelado). El numero final del plato depende de como la cocines: frita absorbe aceite, horneada o al sarten queda cerca del valor declarado.
La sopaipilla en una semana real
Una pauta chilena que prohibe la sopaipilla en invierno esta disenada para fallar. El enfoque realista es de frecuencia y porcion, no de prohibicion.
- 1-2 unidades como acompanamiento, no como plato completo.
- Horneada o al sarten con poco aceite baja el total del dia.
- Con pebre suma sabor casi sin calorias; con manjar es otro postre.